Ako sa efektívne učiť

V škole je to rovnaké, ako všade inde. Ak chceš uspieť - musíš trénovať a pravidelne sa do školy pripravovať. Udržuj preto svoje poznatky opakovaním a cvič svoju pamäť. Pamätaj ale, že cieľom nie je, aby si si všetko zapamätal do posledného slova, ale aby si bol schopný svoje vedomosti a zručnosti kedykoľvek využiť.

Metóda "5 P"

Existuje niekoľko metód efektívneho učenia. Skús podľa niektorej z nich postupovať a zlepšiť domácu prípravu. Uvidíš , že to pomôž . Metóda " 5 P " prináša päť hlavných zásad pre zlepšenie učenia (upravené z príručky Jak se efektivně učit , ktorú spracovala Mgr . Lenka Novotná).

1. P - Podmienky k učeniu

Podmienkami je myslené tvoje prostredie, v ktorom sa učíš.

Pre efektívnejšie učenie by si mal dodržiavať nasledujúce body:

• uč sa vo svojom vlastnom izbe alebo si nájdi aspoň pokojný kút
• pred učením si vyvetrajte
• teplota v miestnosti by mala byť asi 19 stupňov Celzia
• osvetlenie by mala zabezpečiť jedna 60W žiarovka
• najvhodnejšie pre učenie je ticho (ak potrebuješ zvukovú kulisu, pusť si pri učení tichú hudbu s cudzojazyčným textom)
• neuč sa  v posteli - telo ju vníma ako miesto odpočinku (ak to nejde inak a si tak zvyknutý, rob si pravidelné prestávky)
• dopredu si priprav nejaké pitie
• "Uprac si ten bodrel!" Upratovanie stola zaberie 10 minút a fakt ti to pomôže.
• Potrebuješ svoje pomôcky pri ruke, a nie pod hromadou papierov . Hľadaním by si sa zbytočne rozptyľoval.

2. P - Plánovanie času

"Nemám čas". "Nestíham". Poznáš to? Určite áno. Väčšinou to však nie je spôsobené skutočným časovým presa , ale tým, že si nedokážeš svoj ​​čas riadne zorganizovať, a využiť ho. Dobrým plánovaním času (tzv. time management) ho získaš - na učenie aj pre svoje koníčky.

Ako na to :

• zaobstaraj si diár a nahráte si všetky akcie a dôležité termíny (napr. písomky alebo skúšanie)
• uč sa každý deň približne v rovnakom čase
• zostáv si plán učenia, tj. kedy sa budeš učiť (ak sa ti nepodarí ho dodržať, začni znova a inak)
• na veľkú písomku sa uč aspoň dva dni vopred, nenechávaj to na poslednú chvíľu
• na začiatku učenia si urob zoznam činností, ktoré potrebuješ urobiť (napr. úloha zo slovenčiny, naučiť sa 15 slovíčok, príprava na písomku z matematiky...)

3. P - Prestávky

• čas medzi školou a učením (1-2 hod) vyplň športom alebo inou aktivitou, ktorá ťa baví
• uč sa v kratších blokoch, napr.  30 minút učenia, 10 min. pauza
• krátke prestávky vypĺňajte nenáročnými aktivitami, napr.  utri riad, prečítaj si článok v časopise, zacvičte si, urob si čaj, osprchuj sa. Dokážeš sa potom lepšie sústrediť po celú dobu učenia
• dostatočne spi - spánok je podmienkou, aby si bol schopný sa sústrediť a zapamätať si viac vecí a udalostí

4. P - Poznámky a práca s textom

Veľmi dôležité je urobiť si dobré poznámky z výkladu. Majú totiž nesporné výhody, a preto je v žiadnom prípade nepodceňuj.

Je to skratka dlhého výkladu vyučujúceho ,a preto obsahuje iba základné informácie, ktoré by si mal vedieť (všetko ostatné nájdeš v učebniciach alebo na internete).

Počas zapisovanie do zošita si zároveň ukladáš informáciu do pamäti, a udržuješ pozornosť a sústredenosť pri výklade. Uč sa preto vypisovať poznámky aj doma - naučíš sa tak zaznamenávať iba najdôležitejšie, tzv. kľúčové informácie.

Pri vedení poznámok si vytvor prehľadný postup - člen si jednotlivé oddiely do stručných bodov, farebne si vyznač nadpisy apod.

Rýchle čítanie textu alebo metóda P - O - Č- AČ - O

Prehľad

V prvom kroku získaj rýchly prehľad o texte. Prečítaj si, čo sa máš naučiť, ale len zbežne, skôr informácie preletí očami, aby si vedel, čo obsahuje. Potom si text prečítaj znova a pozornejšie.

Otázky

V druhom kroku vyhodnotí, čo poznáš, a čo si už budeš len opakovať. Označ si, čo je dôležité.

Čítanie

Prečítaj si dôkladne a sústredene celý text odsek po odseku. Pre lepšiu koncentráciu zaraď krátke prestávky, predovšetkým keď tvoja pozornosť ochabuje. Pozorne si prezri obrázky a náčrty.

Aktívny Čítanie

Po prvom podrobnom čítaní nasleduje proces aktívnej prác . Znovu si čítaj text, ale teraz už s ceruzkou v ruke. Podtrhávaj obyčajnou ceruzkou dôležité informácie, rob si poznámky na papier alebo do zošita. Ak je učebnica tvoja, zviditeľní si zvýrazňovačom nové informácie. Potom si vypíše vety, ktorým nerozumieš. Neskôr sa na ne spýtaj napr. kamarátov či rodičov.

Opakovanie

Posledným krokom je zhrnutie naučeného. Najlepšie funguje, keď si látku riekneš nahlas alebo sa dáš od niekoho preskúšať.

5. P - Pamäť

Zapamätanie a zabúdania

Zapamätanie informácií je zložitý proces, proti ktorému beží proces zabúdania. Všetci to poznáme z bežného každodenného života - zabúdame mobil, kľúče, mená ľudí apod.

Cieľom učenia je zabrániť alebo aspoň spomaliť zabudnutia získaných vedomostí.

Po jednom prečítaní dvoch stránok textu si prvý deň budeš pamätať zhruba 50 až 60 % (spomenieš si na niektoré pojmy, ktoré budeš vedieť vysvetliť). Druhý deň už však klesne množstvo informácií na zlomok, a zhruba za týždeň si na to už len hmlisto spomenieš.

Ako si teda udržať vedomosti v dlhodobej pamäti?

V tomto ohľade je to u každého jedinca iné - niekto sa lepšie učí, keď informácie vidí, iný zase keď je počuje. Záleží na tebe, čo ti najviac vyhovuje.

Najlepším variantom je však skombinovať oboje. Napr. čítať si látku v učebnici a preriekávať si ju nahlas (a zároveň si treba aj podčiarkovať dôležité informácie).

Ďalšie odporúčania, ako si svoje znalosti dlhšie udržať:

• prečítaj si svoje poznámky ešte v ten istý deň, čo ste látku v škole preberali
• pristupuj k učeniu odpočinutý a v pokoji
• pred učením nové látky zopakuj, čo jej predchádzalo, na čo nadväzuje a čo rozvíja
• pri učení na veľké písomky si rozdeľ učený text na kratšie úseky a uč sa je aj niekoľko dní dopredu
• deň pred písomkou si všetko niekoľkokrát prehovoríte nahlas
• v technických predmetoch či matematike si príklady spočítaj a zapíš aj niekoľkokrát za sebou
• pomáha ak ti to, kresli si schémy, náčrtky, obrázky....

Tak čo, vyskúšate to? Určite áno.

Za pokus predsa nič nedáte, a ak budete trpezliví, uvidíte, že sa to oplatí.

Veľa šťastia!