Možnosť povzbudenie počas skúškového obdobia

Väčšina z vás, ak sa potrebuje k učeniu trošku "nadopovať", zrejme automaticky siahne po hrnčeku kávy, rôznych energetických nápojoch či pohár coca-coly alebo kofoly. Avšak iste viete, že táto "učebná podpora" nie je príliš zdravá a vhodná. Kofola či coca-cola obsahujú ohromné ​​množstvo cukru, káva odvodňuje, a ani príliš časté pitie energetických nápojov nie je práve to "pravé orechové". Alebo snáď siahate po tabletke? Všetky tieto podporné prostriedky, ak to s nimi budete preháňať, totiž môžu viesť k vzniku mnohých rôznych ochorení. Prečo teda radšej nevyskúšať nejakú inú, zdravšie, variantu?

Chia semienka - zázračný zdroj energie

Jednou zo zdravších variantov, ktorú môžete pre dodanie energie vyskúšať, sú práve chia semienka. A že vôbec neviete, o čo sa jedná? Že ste o nich ešte nepočuli? Potom vedzte, že ide o semienka šalvie hispánskej, ktoré pochádzajú z Južnej Ameriky, a ktoré sú považované za prírodné "superfood" či poklad starých Aztékov. A čo je pre vás najdôležitejšie, sú tiež označovaná za zázračný zdroj energie a zdravie.

Výhody chia semienok

Okrem toho, že vám táto semienka dodajú toľko potrebnú energiu k učeniu, majú navyše ešte mnoho ďalších pozitív. A to napríklad, že na seba viažu vodu, a tým priebežne dodávajú vášmu telu tekutiny. Patrí k prirodzeným zdrojom železa, draslíka, fosforu, horčíka a mnohých ďalších živín a vitamínov, a k významným zdrojom bielkovín, vlákniny alebo omega 3 mastných kyselín (tie priaznivo pôsobí aj na kardiovaskulárny systém). Ďalej sú tiež bohatým zdrojom proteínov a vápnika.

Skrátka a dobre, oproti ostatným "dopingom" k štúdiu, sú táto "zázračná" semienka ďaleko užitočnejšie a zdravšie. Zvážte teda možnosť, či je predsa len nevyskúšať. Aj keby na vás totiž tento "poklad" nefungoval a vy sa po ňom necítili "bohatší", rozhodne vám neublíži. A vy tak aspoň urobíte niečo pre svoje zdravie ...

Dávkovanie a spôsob konzumácie

Ak vás zaujíma, akým spôsobom môžete chia semienka konzumovať a aká je ich maximálna denná dávka, nerobte si s tým starosti. Všeobecne sa totiž odporúčajú asi 2 lyžice semienok denne, ktoré môžete "primiešať" prakticky kamkoľvek. Sú totiž bez chuti, a teda vaše obľúbené jedlo vôbec neovplyvní. Pridať si ich tak môžete do jogurtov, ovsené kaše, pudingu, šalátov a pod. Alebo ich môžete "vypiť" len v pohári s vodou... Záleží teda len a len na vás, čo si týmito semienkami spestríte. Fantázii sa medze nekladú.

Hit súčasnosti

V súčasnej dobe sa jedná o veľký hit, ktorý si získava stále ďalšie a ďalšie "fanúšikov". A vzhľadom k svojim bohatým priaznivým účinkom sa dá očakávať, že záujem o tento poklad len tak neopadne. Prečo to teda teraz v skúškovom období nevyskúšať? Kedy inokedy budete mať vhodnejšie príležitosť s tým začať? Takže zbytočne neotáľajte a vyrazte na nákup .... Uvidíte, že budete spokojní. Navyše je potom môžete odporučiť aj svojim kamarátom, rodičom či starým rodičom. Vhodné sú totiž takmer pre všetkých - od detí (od cca 3 rokov), cez diabetikov a tehotné ženy až po vegetariánov a vegánov alebo ťažko fyzicky či mentálne pracujúci ... Výnimku tvorí iba osoby s nízkym krvným tlakom a osoby, ktoré berú lieky na riedenie krvi .

Nezabudnite však, že je lepšie tieto semienka požívať priebežne, ako si myslieť, že všetko dohoníte za deň či dva, a že vás skonzumovaní vrecúšku semienok naraz poriadne nakopne a vylieči. Mierne vyššia dávka vám síce pravdepodobne neublíži, ale veľká dávka vám môže spôsobiť problémy s trávením, a to by vás od učenia mohlo skôr odlákať, než vás u neho udržať. Takže aj v tomto prípade platí - všetko s mierou!

Anketa
Načítám...