Oddych od stresu v skúškovom? Antistresové maľovanky!

Vymaľovávali ste si radi, keď ste boli malí? Áno? Tak prečo sa nevrátiť do "detských rokov" a neoprášiť pastelky? Nie, nebojte, nezbláznili sme sa! Tento moderný trend je totiž len a len k vášmu prospechu. A vôbec sa za to nemusíte hanbiť, lebo mnoho dospelých v dnešnej dobe túto metódu "odbúranie stresu" skúša .... Navyše vás to ani nič moc nestojí (nejaké vzory si môžete aj vytlačiť z internetu), a keby sa vám to predsa len nepáčilo, vždy ich môžete odovzdať niekomu ďalšiemu, napríklad mladším súrodencom (alebo naopak vašim veľmi zaneprázdneným rodičom).

Ako omaľovánky pôsobí?

Ste skeptickí voči tomuto súčasnému hitu? Máte za to, že hneď vymyslíte x ďalších možností, ako sa odreagovať od bifľovania, a ďaleko lepších? Možno, že áno. Napríklad čítanie, televíziu, počítač alebo šport. Ale nie je to už príliš stereotypné? Nepotrebujete zmenu? A čo vlastne iné, a tak zvláštneho, by vám mohli antistresové maľovanky priniesť, prečo je vyskúšať?

Tak predovšetkým, na rozdiel od televízie či počítača vám táto nová "kratochvíle" pomôže naštartovať pozitívne myslenie. Zatiaľ čo na počítači či v TV nájdete predovšetkým násilie, napätie a zbrane, u tejto aktivity nájdete pokoj a pohodu. Vyfarbovanie vám potom navyše umožní sa aj lepšie koncentrovať (čo sa vám bude hodiť aj pri učení), zlepší vám náladu a dodá energiu. A ak budete si vymaľovavá niekde v pokojnom a tichom kútiku za doprovodu tichej hudby, budete sa cítiť ešte lepšie - pokojnejšie, slobodnejšie, bezstarostnejšie. A to je, najmä v čase vašich skúšok, priamo dar.

(NE) vyrovnanosť hemisfér

Takisto je dôležité si uvedomiť, že v čase, keď sa sústavne (a svedomito) venujete štúdiu a skúškam, teda neustále riešite a počítate nejaké príklady, analyzujete a logicky si usporadúvate informácie, stále dokola niečo píšete, hovoríte pod., využívate výhradne ľavú hemisféru mozgu. A tá pravá - zameraná na intuíciu, tvorivosť, predstavivosť a neverbálne vyjadrovanie - zaostáva a zakrpatie. A práve preto je tak vhodné nechať svoj mozog chvíľu odpočinúť a zamerať sa na nejaké odpočinkové a nenáročné aktivity, pri ktorých môžete dať priechod svojej predstavivosti a kreativite.

Ak vás teda v najbližšej dobe čakajú niektoré náročné skúšky a vám už pomaly, ale iste, začínajú dochádzať sily, neváhajte a kúpte si niektoré z antistresových maľovaniek. Nielen, že si pri nich oddýchnete, ale treba si ešte vytvoríte nejaký obzvlášť vydarený obrázok na oživenie vášho izby