Techniky učenia - tréning mozgu a pamäti

Najdôležitejšie je zostať neustále aktívny. Preto je potrebné nájsť si aktivity, ktoré vás budú baviť. Učte sa jazyky, čítajte, cestujte, chodievajte do divadla, veďte diskusie alebo hrajte na nejaký hudobný nástroj.

Dôležité sú ale pre človeka aj spoločenské kontakty!

Ale nielen bežnej činnosti nám nedovoľujú zakrpatieť. Je potrebné svoju pamäť trénovať! K tomu je vhodné používať rôzne knihy s cvičeniami, ktorých je na trhu veľké množstvo, preto nie je problém zohnať si nejakú. Tak nelení a zabehne do kníhkupectva alebo do knižnice!

Tréning mozgu

Cvičenie nepotrebuje iba telo, ale aj naša pamäť a mozog.

Čo je teda pre tvoj mozog dôležité?

1. Mozgový tréning - dávaj si úlohy (skús si zapamätať nejakú vetu z knižky, ktorú si čítal, choď nakupovať bez zoznamu,...).
2. Mozgový jogging - dbaj na time management, drž sa zdravého spôsobu života - dostatočne odpočívaj, hýb sa a dbaj na správnu životosprávu (napríklad jedz oriešky, semienka, ovocie, zelenina a voda, to všetko podporí tvoj mozog).
3. Stress management - odstraňuj stres kedykoľvek je to možné, napríklad každú úlohu ber ako výzvu a nestresuj sa ním.

Rýchločítanie

K technikám učenie tiež patrí rýchločítanie. Než začneš čítať, tak si urob rýchly prehľad o knihe, čo je vo vnútri - treba potom zistíš, že niektoré pasáže už poznáš a tak už je čítať nemusíš.

Typ pamäte

Určite ti pri učení pomôže, keď zistíš, akým typom pamäti práve tie disponuješ. Rozlišujeme totiž pamäť vizuálnu, sluchovú alebo hmatovú.

Ľudia s vizuálnou pamäťou si dobre pamätajú rozmiestnenie textu, obrazy, tváre, atď, skrátka to, čo vidí. So sluchovou pamäťou je zase lepšie počúvať nejaké nahrávky alebo sami seba .

Niektorým ľuďom sa sluchovou pamäťou zase pomáha vysvetľovanie učiva niekomu ďalšiemu. To je zároveň aj jeden z najefektívnejších spôsobov si niečo zapamätať. Nie každému ale tento spôsob vyhovuje.

A ľudia s prevažujúcou hmatovou pamäťou si veci musí najskôr poriadne ohmatať. Avšak táto metóda je problematická, pretože študijné materiály bývajú v obrázkovej alebo tlačenej podobe a skúste si ohmatať učebnicu Biológia. Bude rovnaká ako učebnice Matematiky.

A ako budeš svoj ​​mozog a pamäť trénovať tie?